Офисная болезнь – туннельный синдром

Автор: | Апрель 4, 2019

Тому, кто много времени проводит перед компьютером, знакома длительная боль и онемение пальцев рабочей руки. Причиной этого является сдавливание срединного нерва в канале, образованного сухожилиями, мышцами и костями. Методы лечения зависят от степени тяжести заболевания. Лучше не доводить до стационара или оперативного вмешательства, выполняя упражнения для улучшения кровотока и принимая профилактические меры.

Причины возникновения карпального синдрома

В запястье расположено огромное количество сухожилий. Для предотвращения их трения друг о друга и запутывания между собой, они разделены оболочками. Каждая имеет 2-3 сгибателя, называемые туннелями. Когда с ними возникают проблемы, говорят о туннельном синдроме.

Он может быть вызван сдавливанием среднего нерва кисти, который расположен в канале. Именно от среднего нерва зависит чувствительность и движения первых трех пальцев кисти.

Есть разные причины возникновения синдрома запястного канала. Одна из них – перенапряжение сухожилия. Оно увеличивается в размерах, начинается воспалительный процесс. Другим сухожилиям становиться тесно, они трутся друг о друга, увеличивая воспаление. Второй причиной является внешнее повреждение. Во всех случаях на сухожилие приходится сильная нагрузка, что способствует воспалительному процессу.

Это заболевание чаще поражает людей, выполняющих монотонную работу. Постоянно нагружены одни и те же мышцы, при работе с мышкой запястье появляется не физиологичный изгиб кисти, что нарушает нормальную работу сухожилий и связок.

Симптомы синдрома запястного канала

Заболевание проявляется следующими симптомами:

  • немеют пальцы;
  • слабеют кисти;
  • боль;
  • ощущаются покалывания в пальцах.

Боль может передаваться в руку и плечо. По мере развития заболевания симптомы проявляются даже без нагрузки на кисть. Рука теряет свою силу, возникает проблема при сжатии кисти в кулак и взятии мелких предметов. Со временем рукой все труднее управлять. Становится больно поднимать тяжести. Причем боль зависит не от веса груза, а от положения руки.

Организм пытается сам справиться с воспалением, накапливая между хрящами лимфатическую жидкость, задача которой вымывать воспаленные клетки. В нормальных условиях клетки удаляются, а жидкость постепенно рассасывается сама по себе. Но при постоянной нагрузке организм не успевает убрать воспаление, оно увеличивается. В суставах начинает собираться лимфатическая жидкость, они отекают, особенно ночью.

Существует несколько факторов, которые способствуют развитию заболевания туннельного синдрома:

  • опухоль нервного ствола;
  • растяжения;
  • ожирение;
  • отечность;
  • курение;
  • однообразная работа кистью.

Игнорировать болезнь нельзя. Постепенно симптомы будут проявляться сильнее. Могут начаться трофические изменения, при которых кисть потеряет чувствительность, начнет деформироваться. Поэтому при появлении признаков туннельного синдрома нужно сразу же обращаться к врачу.

Диагностика и лечение запястного синдрома

Предварительно диагностировать синдромом карпального канала пациент может по своим ощущениям. Когда немеют и слабеют первые три пальца. В безымянном онемение наблюдается только в половине пальца. При сдавливании среднего нерва порой наблюдается атрофия кисти, она перестает слушаться, нарушаются ее двигательные функции.

Занимаются лечением синдрома врачи невропатологи или ортопед-травматологи. Профессиональные врачи ставят диагноз при визуальном осмотре, но применяются также другие методы диагностики: тесты Фалена, Тинеля, Дуркана, электродиагностика, оппозиционные пробы.

Сложность и продолжительность лечения зависит от степени тяжести заболевания. На начальной стадии применяется иммобилизация, холодные компрессы, ограничение на подвижность сустава, снижаются нагрузки на кисть, носится косыночная повязка.

Серьезная форма патологии лечится следующими методами:

  • прием противовоспалительных препаратов;
  • примочки и мази;
  • физиопроцедуры;
  • блокадные инъекции;
  • электрофорез с препаратом, снимающим боль.

В тяжелых случаях проводится оперативное вмешательство: частичное или полное рассечение воспаленной оболочки, чтобы освободить зажатый нерв. Это операция проводится в амбулаторных условиях без госпитализации. При отеках проводится пункция, при которой извлекается избыточная лимфатическая жидкость. 

Упражнения для предупреждения синдрома

Путем выполнения следующих упражнений несколько раз в деть до 10 раз можно предупредить развитие запястного синдрома:

  • С усилием сжать пальцы в кулак, потом резко разжать.
  • Сжатыми кулаками совершать вращательные движения, сначала в одну сторону, потом в другую.
  • Сжать ладошки вместе, локти развести в стороны. Нужно следить, чтобы предплечья располагались горизонтально. Далее постараться, не рассоединяя ладони, опустить их в самое нижнее положение. При этом локти остаются в том же раздвинутыми. Руки должны находиться недалеко от тела.
  • Найти мягкий мячик и сжимать его всей ладонью, затем по очереди каждым пальцем.
  • Так на каждой кисти. Затем зажать мячик меду ладонями обеих рук.
  • Теперь каждым пальцем кисти оказать по очереди сопротивление большому.
  • Вытянуть руки перед собой, ладошки должны упираться друг в друга, как показано на рисунке. Пробовать выпрямлять согнутую ладонь, оказывая сопротивление второй ладони.

Профилактические меры

Лучший способ победить болезнь, не допускать ее развития. Кисть находится в постоянном напряжении, потому что сустав прогибается.

Самый простой метод снять напряжение с кисти, работающей с компьютерной мышкой, подложить под кисть мягкую подушечку. В продаже имеются специальные гелевые подушечки, которые отлично справляются со своей задачей, выпрямляя сустав кисти.

Если говорить о клавиатурах, то есть три вида эргономических девайсов:

  • плоские, на которых кнопки располагаются дугообразно;
  • плоские с дугообразным расположением кнопок, но они находятся отдельных половинках для левой и правой руки, эффект поломанной пополам клавиатуры;
  • вертикально выгнутые с дугообразным расположением клавиш.

Мышку нужно покупать настолько высокую, чтобы она служила поддержкой для ладони с внутренней стороны. Ее размеры должны быть такими, чтобы кисть легко ею маневрировала без напряжения мизинца и большого пальца.

Видео: Туннельный синдром.

Читайте также:

  • анализ крови 8-2 Миелоциты обнаружены В нормальном состоянии организма миелоциты не должны быть обнаружены в анализах крови, потому что эти компоненты находятся в костном мозге, где берут участие в […]
  • Препараты, которые нельзя совмещать с алкоголем На протяжении многих лет ученые проводят разнообразные исследования, чтобы установить негативное влияние алкоголя совместно с применением лекарственных средств. Несколько лет назад […]
  • Миелоциты в крови: что это значит? Лейкоцитные клетки бывают разных видов. Каждый из них отвечает за выполнение определенных функций в организме. Миелоциты в крови в норме должны отсутствовать, поскольку они […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *