Правильное питание при варикозе и профилактика заболевания

Автор: | 16 апреля, 2019

Варикоз – это широко распространенная патология, которая протекает в несколько этапов. Наиболее опасным для жизни человека является момент, когда варикозное расширение вен переходит в тромбофлебит, который грозит различными осложнениями. 

Причины

Варикоз – это патология, связанная с повреждением индивидуальных клапанов, которые отвечают за перемещение крови. Если клапан поврежден, кровь поступает непосредственно в поверхностную венозную систему организма человека. В свою очередь, это вызывает повышенное давление и патологическое расширение вен. В то же время, ток крови уменьшается и замедляется. Следовательно, поступает недостаточное количество кислорода к тканям, что вызывает возникновение язв.

Неоднократно пациенты задаются вопросом: что вызывает такое заболевание, как варикоз? Квалифицированные медицинские представители и ученые выяснили несколько основополагающих причин, которые могут вызвать патологию:

  • наследственная предрасположенность, связанная со слабостью сосудов;
  • продолжительные статические нагрузки;
  • употребление гормональных медикаментозных средств;
  • малоподвижный образ жизни;
  • гормональные изменения или отклонения;
  • курение;
  • травмы нижних конечностей;
  • перегрузки;
  • беременность;
  • систематическое поднятие тяжестей.

Именно эти причины способны вызвать возникновение варикозной патологии. Заболевание может возникнуть в любом возрасте, в группу риска попадают различные категории людей. Среди них:

  • люди, которые ежедневно носят обувь на высоких каблуках;
  • профессиональные спортсмены: теннисисты, бодибилдеры и тяжелоатлеты;
  • работники, чья профессия связана с повышенной нагрузкой на нижние конечности;

В группе риска также оказываются люди, которые на протяжении всего рабочего дня находятся за рулем автомобиля или на ногах. Зачастую такой патологией страдают продавцы, таксисты, парикмахеры, учителя и представители многих других профессий.

Важно знать, что люди, которые употребляют алкоголь и содержащие кофеин напитки в больших дозах, не только попадают в зону риска, но также осложняют работоспособность сердца и всей кровеносной системы.

Симптоматика

Первичными признаками возникновения такого заболевания как варикозное расширение вен, являются следующие симптомы:

  • непривычная тяжесть в ногах;
  • отечность;
  • судороги;
  • болевые ощущения в области икроножной мышцы;
  • возникновение сосудистых звездочек.

Конечной стадией развития патологии является момент, когда вены выступают на ногах практически на поверхности кожных покровов. Вследствие этого могут возникать синяки и кровоподтеки.

При выявлении малейших симптомов, предположительно связанных с варикозом, необходимо в короткое время обратиться к опытным профессионалам, чтобы предпринять меры по минимизации развития патологии. Для того чтобы снизить риск развития варикоза, важно не только соблюдать диету и следовать принципам правильного питания, но также выполнять разнообразные виды гимнастики и применять некоторые другие профилактические меры.

Рацион питания

Если специалист установил пациенту диагноз «варикоз», то важно придерживаться не только правильного рациона питания, но и своеобразной диеты. Важно отказаться от употребления соленых и копченых продуктов, а также животного белка, жиров и рафинированных углеводов. В пищу стоит принимать большое количество фруктов и овощей. Учеными установлено, что если пациент принимает острую пищу, его кровь становится по консистенции гораздо гуще. Это неизбежно приводит к образованию тромбов. Аналогичным образом на кровь действуют алкогольные напитки, такие, как коньяк, водка и виски. В ходе формирования здорового рациона питания необходимо учесть снижение количества потребляемых мясных продуктов. Это не значит, что пациент должен стать вегетарианцем.

Для поддержания вен в здоровом состоянии рекомендуется употреблять:

  • рыбу;
  • фрукты;
  • овощи;
  • продукты с высоким содержанием витамина С;
  • листовой салат;
  • зелень;
  • морковь;
  • продукты с высоким содержанием клетчатки;
  • цитрусы;
  • оливковое масло;
  • грецкие орехи;
  • шиповник;
  • зеленый чай;
  • бобовые.

Врачи рекомендуют для восстановления коллагена в соединительных тканях употреблять проросшие зерна ржи и пшеницы, а также не забывать о пользе чеснока. Чеснок оказывает положительное воздействие на кровеносные сосуды, предотвращает возникновение кровяных сгустков.

Овощи, фрукты и зелень рекомендуется употреблять в сыром виде, чтобы все необходимые витамин, минералы и другие полезные компоненты легче усваивались.

Профилактические меры

При первичных признаках возникновения патологии рекомендуется следовать определенным профилактическим мерам во избежание возникновения тяжелой формы заболевания:

  • полностью отказаться от принятия горячих ванн;
  • минимизировать время пребывания на солнце;
  • ни в коем случае нельзя посещать бани и сауны;
  • бег, аэробика и плавание способствуют улучшению общего состояния;
  • снижение веса позволяет нормализовать кровоток;
  • рекомендуется полностью отказаться от синтетической обтягивающей одежды;
  • не стоит сидеть нога на ногу;
  • обязательно выполнять утреннюю гимнастику;
  • рекомендуется полностью отказаться от ношения тесной обуви и высоких каблуков;
  • после тяжелого рабочего дня ноги необходимо ополоснуть холодной водой.

Выполняя такие простые профилактические меры, можно минимизировать риск возникновения и развития заболевания. Обязательно стоит разминать конечности снизу вверх ежедневно. Делать это лучше в вечернее время. Однако в случае если медики уже поставили пациенту диагноз «варикоз», стоит полностью отказаться от любых массажных процедур.

Утренняя гимнастика

Перед тяжелым рабочим днем профессионалы медицинской отрасли и ученые рекомендуют людям, которые страдают варикозным расширением вен, выполнять несколько упражнений:

  • подъем на носочки. Важно осуществить не менее 20 повторов;
  • подъем на пятки, разводя носки врозь. Количество повторов по-прежнему остается равным 20;
  • осторожный подъем на носочки. При этом пятки должны быть врозь, а количество повторов – не менее 30 раз.

Также при наличии свободного времени желательно выполнить упражнение «велосипед», находясь в положении лежа на спине. Такие простые мероприятия в утренний период помогут сохранить в оптимальном положение вены и минимизируют риск развития варикозного расширения.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, принимать какие-либо медикаментозные препараты, или же использовать крема и мази. Все мероприятия, связанные с лечением варикозного расширения вен, должны быть согласованы с опытными экспертами медицинской отрасли.

Читайте также:

  • Аритмия у ребенка Сердце – это один из важнейших органов, «мотор» организма человека, который работает без остановки, с определенной силой и ритмом. Но если ритм сердечных сокращений нарушается, […]
  • Воспаление легких: симптомы без температуры Если кто-то заболевает пневмонией, его мучает сильная лихорадка, изнуряющий кашель и общая слабость. Но эти признаки касаются классической формы болезни. Совсем по-другому протекает […]
  • Хронический бронхит: есть ли способ избавиться от назойливого заболевания? При длительном течении воспалительного процесса в бронхолегочной системе у людей может развиться хронический бронхит. Данное заболевание характеризуется вялостью, периодически […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *